E4 - 20'000 gute Gründe, tief durchzuatmen! Oder: Warum unsere Atmung so wichtig ist

20'000 gute Gründe, tief durchzuatmen!

Hast du gewusst, dass du jeden Tag ungefähr 20'000 Atemzüge machst?
20’000!

In Episode Nummer 4 vom Yippie Yeah Yoga Podcast erzähle ich dir,  warum es für uns so wichtig ist, dass wir wieder lernen mit unserem Zwerchfell zu atmen.
Ich hoffe, dass du hier für dich mitnehmen kannst, warum es sich lohnt, öfters ganz bewusst tief ein- und auszuatmen und dich mit deiner Atmung zu beschäftigen.
Denn: jeden Tag hast du dank deiner Atmung ein Werkzeug, das du einsetzen kannst, um bewusst etwas für deine Gesundheit zu tun - 20'000 Chancen pro Tag um dich vitaler zu fühlen.

Ich habe dazu auch einen Blog-Artikel verfasst, in dem du nochmals alles nachlesen kannst.
https://www.isabelsyoga.ch/blog/warum-atmung-wichtig-ist


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Sitzen & Atmen Workshop
Sonntag 27.2.2022 von 17.00 - 19.00 Uhr
Dein online Yoga Workshop der dir hilft einen Zugang zu Meditation & Pranayama zu finden.

Du kannst hier mehr dazu erfahren:
https://www.isabelsyoga.ch/sitzen-atmen-workshop


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