E5 - Baustelle im Kopf? Neuroplastizität & Meditation

Lass uns über Neuroplastizität sprechen!
Neuroplastizität ist etwas ziemlich Faszinierendes und für mich ein seeeehr guter Antrieb, meine Meditationspraxis wieder auf zunehmen (bzw. überhaupt mal so RICHTIG zu etablieren….) Damit tue ich mich nämlich selbst als Yogalehrerin etwas schwer - kaum zu glauben, gell?

In dieser 5.Episode vom Yippie Yeah Yoga Podcast schauen wir uns zunächst einmal an, was denn Mediation eigentlich sein könnte, sollte, würde ;-)

Danach werfen wir einen genaueren Blick darauf, was  die Neuroplastizität ist und ich teile mit dir, was die Hirnforschung zur Meditation zu sagen hat, denn mit meditieren können wir unser  Hirn (neu!) formen & fordern. Für mich ist genau das, eine grosse Motivation wieder öfter im Schneidersitz in der Meditation zu sitzen. 

Und zum Abschluss möchte ich mit dir noch ein zwei weitere Dinge anschauen, die gut für unser Hirn sind (SHIELD- Ansatz)

Lies doch am besten im Blogartikel alles nochmals nach: www.isabelsyoga.ch/blog/neuroplastizitaet-fordere-dein-hirn-heraus-mit-meditation

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Erinnerung: ich bin keine Wissenschaftlerin oder Ärztin, gebe dir hier also keine medizinischen o.ä. Ratschläge für die Gesundheit. Ich habe jedoch gründlich nachgelesen und alles kompakt für dich in diesem Artikel & in dieser Podcast Episode zusammengetragen, was für dich spannend sein kann und dich vielleicht zum Meditieren anregen kann.

Woher ich die Infos habe, habe ich dir hier unter Verweise & Quellen zusammengefasst:

Verweise & Quellen: Die findest du alle HIER kompakt am Ende des Blog-Artikel zusammengefasst.

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