E9 - Wie du Gewohnheiten änderst & meine Morgenroutine

Das ist Episode Nr. 9 des Yippie Yeah Yoga Podcasts und es dreht sich alles um Gewohnheiten und Routinen. Sie können so wichtige, hilfreiche Strukturen für uns im Alltag sein. Wenn mehr für deine Gesundheit & dein Wohlbefinden auf "Autopilot" läuft, kannst du in deinem Kopf & deinem Leben Platz schaffen für das, was Raum braucht.

In dieser Episode....
... teile ich mit dir, warum wir eigentlich Routinen haben, was sie ausmacht und WARUM es manchmal so schwer ist, Gewohnheiten zu ändern.
... gebe ich dir zwei Tipps mit, WIE du die Macht der Gewohnheit für dich nutzen kannst und neue Routinen etablierst.
...  erzähle ich dir auch von meiner Morgenroutine, die stark vom Ayurveda geprägt ist und an die du dich ganz individuell heran tasten kannst.


Auf dem Blog findest du  alles zur Routine & wie du sie ändern kannst nochmals zum nachlesen:
ZUM BLOG-ARTIKEL
https://www.isabelsyoga.ch/blog/routinen-und-rituale-die-macht-der-gewohnheit-nutzen


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