E37 Mental Health. Ein Guide - Mein Buch-Tipp

Wir alle verbringen unglaublich viel Zeit in unserem eigenen Kopf. Ist in unserem Kopf gerade viel los wirkt sich das ganz oft auch auf unser Handeln & Fühlen aus.

Aus Yoga-Philosophie Sicht ist das natürlich nichts neues: Körper, Geist und Seele sind eine Einheit uns beeinflussen sich gegenseitig.

Doch auch ganz abgesehen von yogischem Gedankengut, ist die mentale Gesundheit in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus gerückt - auch weil es einfach bei ganz vielen Menschen so ist, dass eben auch die "Krankheiten" im Mental Health Bereich präsenter werden und mehr thematisiert werden. 

Dominque de Marné hat über für die Mentale Gesundheit 12 Bausteine ausformuliert und sie in ihrem MENTAL HEALTH GUIDE Buch für alle Leserinnen sehr alltagsnah und nachvollziehbar aufgegliedert und ausformuliert. 

Dieses Buch, also "Dein Mental Health Guide" von Dominique de Marné, möchte ich dir in der heutigen Podcast Episode im Rahmen einer kleinen Buch-Rezension vorstellen.

Das ist eines der Bücher, dass ich dank meiner "Jeden Abend mind. 1 Seite lesen"- Routine, in der letzten Zeit gelesen habe. (Darüber kannst du in der Episode 36 hier im Podcast mehr hören).

Also in diesem Sinne,

bis gleich, Isabel