E1- Mehr Freude im Leben: 4 Tipps und ein Buch dazu

Lass uns über die Freude sprechen.
Wir alle wünschen uns mehr Freude im Leben - und mehr Lebensfreude.

Auch ich will mit Isabel's Yoga mehr Bewegungsfreude in den bewegten Alltag bringen.
Deshalb dreht sich in dieser ersten Episode des Yippie Yeah Yoga Podcasts alles um die Freude.
Dazu findest du auch einen passenden Beitrag aus meinem Blog, um alles nochmals in Ruhe nachlesen zu können: https://www.isabelsyoga.ch/blog/4-tipps-fuer-mehr-freude-im-leben-b4zby

Wir schauen uns an, wie man Freude denn vom Glück unterscheiden könnte -
Was der Dalai Lama und Desmund Tutu im Buch der Freude dazu sagen -
Was uns daran hindern kann Freude zu empfinden -

Dann entdecken wir gemeinsam die 8 Säulen der Freude:
Mit Säulen 1-4 - die Einstellungssache sind (Arbeit für dein Kopf) -
Und den Säulen 5-8 die etwas Übung brauchen (Arbeit für dein Herz) -

Zum Abschluss teile ich meine 4 Tipps mit dir, die mir helfen, Freude in den Alltag einzuladen und mit denen ich dich inspirieren möchte. Damit auch du deine "Anker" findest, an denen du die kleinen und grossen Freuden des Lebens fest machen kannst.


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